SUSAH KE NAK KURUS??

Bismillahirrahmanirrahim

Sejak saya share entry yg lepas on The RESULT SPEAKS!! THANKS SHAKLEE! ramai yang tanya, "eh camana hang boleh kurus, berat aku tak turun pun, naik lagi ada. ermm...kat mana silapnya?"
Saya rasa terpanggil nk share pengalaman saya di sini. 

Bagi saya, kesilapan yang pertama adalah membandingkan diri kita dengan orang lain. Saya sendiri pun kadang2 macam tu. Ingat yer (ingatkan diri sendiri jugakk)....setiap dari kita punya sistem tubuh yang berbeza. Cara makan yang berbeza, gaya hidup yang berbeza, keturunan, jantina, jisim tubuh, kadar metabolisme, bentuk badan...etc. segala-galanya berbeza. Kesemua faktor inilah yang menterjemahkan kenapa sesetengah orang, walaupun mengamalkan diet yang sama tetapi keputusan atau hasilnya berbeza. Ada yang turun dengan cepat, tak kurang pula yang mengambil masa agak lama untuk mendapatkan berat ideal.

Mungkin  kita tergolong dalam kumpulan berikut:
1. kurang mengambil air kosong - kadang2 jer cukup 3 liter
2. Pengambilan makanan ringan (junk food) - "silent killer"
3. Pengambilan vitamin yang tidak konsisten
4. tidak bersenam
5. Selalu berlapar - Skip meal 
6. Makan lewat malam - snek, makanan bergula & tinggi lemak
7. Kurang tidur

Apa yang saya amalkan dalam set langsing Shaklee merangkumi proses DETOX (penyahtoksidan), BAKAR (BUANG) dan BINA.

KENAPA NAK DETOX?

Secara fitrahnya, badan kita mempunyai kekuatan tersendiri untuk mengawal kesihatan termasuk menyerap nutrisi daripada pemakanan yang kita ambil. Makanan yang masuk ke dalam usus, umpama sisa buangan yang kita buang di dalam saluran paip sinki di rumah kita. 

Kita buang segala minyak/gris, lemak, cecair dan sisa pepejal melalui paip ini. Jika tidak dibersihkan, apa akan jadi? Bahagian dalam paip akan tersumbat dan lama kelamaan akan berkarat. 

Begitu juga dengan badan kita, lama kelamaan, mekanisma tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan baik sekiranya dilonggokkan dengan sisa toksin.

Sinki tersumbat??

Apabila ini berlaku di dalam usus, metabolisme kita akan bergerak pada tahap yang sangat perlahan dan lama kelamaan akan hilang keupayaan untuk menyerap nutrisi dari makanan yang kita ambil (seterusnya menghantar isyarat untuk mendapatkan lebih banyak makanan!!). Makanan berlebihan yang kita ambil akan buat tubuh kita kenyang...TAPI...nutrisi atau zat yang tubuh kita perlukan tidak diserap dengan BAIK. 

Badan akan jadi semakin lemah dan tidak bermaya, seterusnya menyimpan air (water retention). Sekiranya toksin ini tidak dikeluarkan dengan sempurna dan melekat pada dinding usus, termampat dalam jangkamasa yang lama, ia akan mengundang pelbagai jenis penyakit berkaitan usus.

Bagi tubuh yang sihat, sistem pencernaan dan perkumuhan dalam badan kita hanya memerlukan antara 24 - 48 jam saja untuk mencerna makanan, menyerap nutrien dan zat makanan seterusnya mengeluarkan sisa buangan. Malangnya, bagi mereka yang mengalami masalah kolon/ usus ini, proses ini akan mengambil masa 3-5 kali LEBIH LAMA!!

Sebab itu, adalah penting, sebelum memulakan program diet, adalah lebih baik kita DETOX dulu. Antara organ penting yang perlu kita bersihkan adalah buah pinggang, hati, usus, darah dan sistem limfatik. Dengan membersihkan organ2 ini, proses penurunan berat badan akan jadi lebih mudah kerana sisa toksin sudah dibuang!! Inilah agen-agen penyahtoksin dalam Shaklee :

bertindak sebagai pembersih darah & bermanfaat untuk penyerapan protein & karbohidrat

khusus untuk melindungi hati dari toksin & merangsang pengaliran hempedu

Membantu pergerakan usus secara semulajadi & mengatasi sembelit

JOM, BAKAR LEMAK!!

Okey...semasa kita makan pula, badan akan mengaktifkan satu proses untuk menggantikan darah dan sel-sel baru. Ini dipanggil METABOLISME. Kadar metabolisme tidak menentukan berat badan kita. Berat badan bergantung pada keseimbangan KALORI YANG DIAMBIL VS KALORI YANG DIBAKAR. Satu teori yang agak mudah kita faham.

KALORI MASUK (Apa yang kita makan)

KURANG dari

KALORI YANG DIBAKAR

= KURUS

Tetapi...sekiranya...

KALORI MASUK (Apa yang kita makan)

LEBIH dari

KALORI YANG DIBAKAR

= GEMUK!!

Di antara penyebab kadar metabolisme rendah adalah :
1. Otot berkurang kerana tidak bersenam
2. Faktor usia.
3. Pola makanan yang tidak seimbang seperti banyak makan makanan bergula, rendah protein dan tinggi kandungan lemak

APAKAH TIPS MENGAWAL METABOLISME??

• JANGAN makan kurang dari 1000 kalori sehari. Metabolisme menjadi perlahan kerana mahu menjimatkan tenaga. Metabolisme umpama api yang marak menyala. Sekiranya kayu api dibakar pada kadar yang tepat, proses pembakaran akan berlaku pada kadar yang stabil. Sebaliknya, jika tiada kayu api atau bahan bakar yang berkualiti, api akan PADAM!!
• JANGAN lupa ambil  makanan antara 4-5 kali sehari dalam kuantiti yang kecil supaya metabolisme mendapat respon yang baik dari input makanan yang kita makan secara konsisten.
• JANGAN lupa bersarapan. Kajian menunjukkan orang yang mengambil sarapan pagi lebih berupaya mengawal berat badan berbanding mereka yang tidak. Ini adalah kerana tahap metabolisme sudah ditingkatkan pada awal pagi selepas "berehat" sepanjang malam
• JANGAN lupa masukkan protein dalam setiap hidangan makanan anda kerana protein akan memastikan otot kita terbina dan terpelihara dengan sempurna
• JANGAN lupa bersenam. Lakukan sekurang-kurangnya 4-5 kali aerobik atau yoga dalam seminggu kerana aktiviti ini menyebabkan metabolisme kekal di tahap optimum walaupun sesudah melakukan latihan.

  
  

  
  

bertindak sebagai pembakar lemak & berperanan untuk menyerap zat2 penting dari salur darah ke sel badan

Mengawal kadar kolesterol & melindungi jantung

BENARKAH PROTEIN BERMANFAAT DALAM MEMBINA OTOT?

Bagi atlit bina badan, mereka perlu menaikkan kalori intake ke satu tahap supaya otot yang dibina bersesuaian dengan berat badan mereka. Selain itu, Protein merupakan zat makanan asas bagi pembinaan otot. Bagi kita yang baru memulakan program diet, ada ketika nya kulit seakan menggelebeh kerana lemak (termasuk otot) sudah dibuang. Ingat, jika kita ingin menurunkan berat badan, kita perlu membuang lemak...BUKAN jisim otot kerana lebih banyak otot, lebih banyak lemak akan dibakar.

Selain membina otot, Protein juga diperlukan untuk membina hormon, enzim, dan lain2 komponen imunisasi badan. Tanpa protein yang mencukupi, badan kita tidak boleh menyusun struktur yang membentuk setiap sel, tisu & organ. Badan juga tidak boleh menghasilkan bahan-bahan biokimia yang diperlukan untuk fungsi kardiovaskular, pengecutan otot, pertumbuhan, dan penyembuhan. 

Tanpa jumlah protein yang mencukupi, otot kita takkan sembuh dengan cepat selepas latihan. Otot tidak dibina semasa kita bersenam, sebaliknya dalam keadaan rehat (selepas bersenam). Jadi, adalah penting, Protein diambil SELEPAS latihan senaman atau angkat berat supaya ia dapat dihantar ke otot, sebagai proses penyembuhan selepas regangan berlaku pada otot akibat aktiviti berat.

Makanan pejal pula mengambil masa yang lama untuk dihadamkan, jadi proses memecahkan protein dan penghantaran kepada otot lebih lambat, sebab itu cara yang terbaik mengambil protein adalah sejurus selepas bersenam.

 

Memberi tenaga berterusan dan membantu proses regenerasi kulit & otot

Sebelum mencuba Shaklee, saya rasa agak susah nak turunkan berat badan. Walaupun saya sendiri belum mencapai berat ideal, tapi penurunan yang sedikit itu sudah cukup untuk membuat saya yakin dan mahu terus berusaha lagi. Berbanding dengan supplemen lain yang pernah saya ambil sebelum ini, Shaklee adalah yang terbaik! Kerana ia selamat, semulajadi dan dipercayai lebih dari 50 tahun. Jom cuba...dan rasailah pengalaman itu sendiri.



SUSAH KE NAK KURUS?? All you need is...

Doa, usaha, yakin & istiqamah.

I'm here...happy to assist...
Zeta
ID 1152058
019-228 2174

Read More

THE RESULT SPEAKS!! THANKS SHAKLEE!

Bismillahirrahmanirrahim

Syukur Alhamdulillah. Terima kasih Allah. This is a simple example where result will automatically speaks by itself. After 5 months I consumed this Triple S...I can put a smile on my face (though not a big one yet!)..but I'm happy. 

This is me... before the weight loss challenge organised by Marsha Fitness Club. Roughly around 2 months!

 


Nothing is impossible. All you need is... just a STRONG determination. Buatlah keputusan sekarang. Jom! Nak tahu apa kelebihan Triple S?

Set Slimming Shaklee (Triple S)
Apa yang ada dalam Triple S? Sebenarnya, semuanya bergantung kepada keperluan badan masing2. Apa yang saya amalkan sejak 5 bulan yang lepas adalah set yang mengandungi ESP, Alfalfa, Lecithin & Omega Guard.

Kelebihan ESP

- Mengoptimumkan penyerapan nutrien lain

- Membekalkan tenaga berpanjangan

- Menyuburkan kesihatan kulit, rambut, kuku  & otot

- Juga penting untuk kanak-kanak & ibu yang menyusukan anak

KELEBIHAN ALFALFA

- Kaya dengan nutrien dan mineral surih

- Mengandungi enzim penting untuk penghadaman makanan

- Melegakan rasa kebas dan sakit sendi

- Mengurangkan toksin dan merendahkan kolesterol

KELEBIHAN LECITHIN
- Menggalakkan fungsi optimum otak
- Memecahkan lemak dan membantu mengurangkan berat badan
- Menurunkan paras kolesterol & serum

KELEBIHAN OMEGA GUARD
- Menggalakkan perkembangan mental untuk dewasa dan kanak-kanak
- Mengurangkan paras kolesterol dan tekanan darah
- Mengurangkan risiko kanser payudara, prostat & usus
- Mengurangkan radang sendi

In short, It works on me...it will surely work on you too! Contact me for free consultation. 

Triple S sangaaatttt membantu... Thanks Mr S!

Read More

MY FIRST EXPERIENCE WITH SHAKLEE

Bismillahirrahmanirrahim...

Now that you know I'm a consumer of Shaklee. I started with the slimming set. Shaklee bukanlah produk pertama yang pernah saya cuba. Before this I've tried many many products in the market (in short, apa saja yang orang suggest, saya akan cuba - gelaran yg famous kt ofis I untuk orang macam nie... is "tikus makmal" ). Biasalahhh... pompuan kannn... you start to worry bila pakai baju kurung muat, tapi...bila sarung kain dah tak muat... sbb bottom part tak balance with the upper ones & bila peha dah start kissing each other :-)

Takkanlah baju pulak yang mengecil kannn... :-(

Ok, back to my slimming set. I start ambil ESP, Alfalfa, Lecithin & Omega Guard. Before long, I start to get the hang of it. First week ambil these supplements, I got headache, pening, loya especially bila nak telan Alfalfa. Apart from that, I rasa lapar sangattt....Walaupun tak la serius mana...but I feel uneasy. Tak selesa. Terutama bila di ofis. Masuk minggu ke2, memang rasa nak berhenti dah...sebab takut the side effects. Rupanya my friend told me, its the HEALING CRISIS. Err...What is the HEALING CRISIS??

- My very first slimming set -

 

HEALING CRISIS

Healing Crisis is a Welcome Part of a Natural Healing. In short, its a ROAD TO RECOVERY!

 

"Healing Crisis" atau Krisis Penyembuhan berbeza dari kesan sampingan ("side effects"). Ia adalah satu proses peralihan dalam badan yang mana badan akan bekerjasama untuk membersih dan membina semula sel-sel yang telah rosak akibat radikal bebas. Sebahagian dari proses ini akan mula menyingkirkan toksin yang telah sekian lama terkumpul di dalam badan. Semasa proses penyingkiran toksin, badan akan mengalami tanda atau simptom yang membuatkan rasa tidak selesa.

Jadi fenomena krisis penyembuhan ini sebenarnya merupakan satu petanda yang BAIK. Mengapa baik?? Kerana ia menunjukkan rawatan ataupun supplement yang kita ambil benar-benar berkesan. Umumnya, krisis penyembuhan hanya berlaku kepada orang yang sihat sepertimana daya tahan mereka masih cukup kuat untuk mendapat tindak balas/respond dari perubahan biologikal semasa proses penyembuhan itu berlaku.

GOOD STUFF IN, BAD STUFF OUT

Tidak semua orang mengalami simptom yang sama. Proses penyembuhan berbeza mengikut tahap kesihatan seseorang. All you need is...drink a lot of water supaya proses penyingkiran toksin itu berlaku dengan mudah (ingat formula : 1 liter utk setiap 25kg berat anda). Jadi kita tak perlu lah risau sebenarnya...sememangnya Shaklee berasal dari bahan semulajadi...bukanlah dicipta untuk memudaratkan kita...

In Sha Allah...Doa, Yakin, Usaha & Istiqamah.

 

Read More

HOW I MET MY MR S...

Bismillahirrahmanirrahim,

Dear frens, this is my story on how I met my best buddy...MR S.

I was introduced to Mr S by a female colleague. I would say...she came in the right place at the right time when she first told me about Mr S. I asked her a lot of questions. Mr S, I know you are popular. I heard about you before. I started to see Mr google and got a right stalk on. I was so excited when we first met in February.

But...hang on..MR S...I'm sorry...It wasn't a love at the first sight nor like a butterflies and rainbow kind of love...coz I had a negative reaction towards you. I can't get along with you for the very first time...and it continues for almost 2 weeks. I didn't get any benefits from this, except the PAIN. That's where I decided to QUIT!

Whilst some part of me trying to deny you, the wiser part of me asked to stay on and continue. Until I met another colleague who actually convinced me to stay on. She said, this is normal (some people OK, some people not)...and further persuaded me...healing process will take some time to cure (I will tell you more about this later). I took her advice...and I recalled..this is where the turning point began.

After a month getting along, as the relationship grew, I realised from there...the seeds blossomed!!

Dear Mr S,

In this 2nd quarter of our relationship, I know that my wiser part was right. My colleagues are correct. I realised that I'm now much MORE IN LOVE with you. I'm ready to be part of your family. I'm confident with you as you brought out the positive side of me..Alhamdulillah.

hurrrmmm...Now...I'm ready to reveal our relationship to the public...I want them all to know who you are... :-)

DEAR FRENS, PLEASE WELCOME....MR SHAKLEE..

...clap...clap...clap..

I'm glad that I'm now part of your family carrying this ID 1152058. 

To Hani & Tasnim...You know where your contribution is. Thanks a bunch!

Read More